Bom, deixa eu te falar algumas coisas que quem sabe podem ajudar vc ;)
Sou louca pra emagrecer tb, e sempre que posso, tmo lax e coisas afins (assim como vc) ;) Tenho uma nutricionista doida, que é pró anna e mia e me ajuda mto, entao, vou te falaro que ela diz pra mim tá?
- Sempre tome água, sucos, chas e etc... liquido ajuda a desinchar ( o que mtas vezes, nos deixa ainda maaaaaais gorda) - NUNCA se pese quando estiver prestes a menstruar... ou vc pode ter um colapso (rsrsrsrs) - NF nunca é a saída, porque nosso corpo, depoisde longos periodos em jejum, tende a armazenar as calorias ingestas depois... o ideal é LF porque agente engana o corpor... já que "comemos" com frequencia (a cada 3 horas), nosso corpo gasta mais porque sabe que "terá" energia qdo precisar... mesmo que seja pouca... - A capsula do chá verde é quase 100x maispotente que o chá, então, se encontrar, tome-a!!!! - Exercicios com estomago vazio (ngm recomenda, mas....) ajudam a acelerar o metabolismo... antes de se exercitar, tome apenas 01 copo de suco de limão... e só coma um pouquinho depois, pra nao ficar flacida... - CORTE os carboidratos da sua vida pra SEMPRE! Vc vai notar uma grande diferença... coma queijos, carnes magras e saladas... é gostoso e faz bem ;)
É isso amiga, espero ter ajudado! Sinta-se a vontade para entrar em contato... quem sabe agete nao pode trocar e-mails né?
Oi querida... tudo bom?
ResponderExcluirBom, deixa eu te falar algumas coisas que quem sabe podem ajudar vc ;)
Sou louca pra emagrecer tb, e sempre que posso, tmo lax e coisas afins (assim como vc) ;)
Tenho uma nutricionista doida, que é pró anna e mia e me ajuda mto, entao, vou te falaro que ela diz pra mim tá?
- Sempre tome água, sucos, chas e etc... liquido ajuda a desinchar ( o que mtas vezes, nos deixa ainda maaaaaais gorda)
- NUNCA se pese quando estiver prestes a menstruar... ou vc pode ter um colapso (rsrsrsrs)
- NF nunca é a saída, porque nosso corpo, depoisde longos periodos em jejum, tende a armazenar as calorias ingestas depois... o ideal é LF porque agente engana o corpor... já que "comemos" com frequencia (a cada 3 horas), nosso corpo gasta mais porque sabe que "terá" energia qdo precisar... mesmo que seja pouca...
- A capsula do chá verde é quase 100x maispotente que o chá, então, se encontrar, tome-a!!!!
- Exercicios com estomago vazio (ngm recomenda, mas....) ajudam a acelerar o metabolismo... antes de se exercitar, tome apenas 01 copo de suco de limão... e só coma um pouquinho depois, pra nao ficar flacida...
- CORTE os carboidratos da sua vida pra SEMPRE! Vc vai notar uma grande diferença... coma queijos, carnes magras e saladas... é gostoso e faz bem ;)
É isso amiga, espero ter ajudado!
Sinta-se a vontade para entrar em contato... quem sabe agete nao pode trocar e-mails né?
Beijinho
e FORÇA SEMPRE!!!!
Muitoo Obrigada Mesmooo!!!!!!
ResponderExcluirMuito Grata Vou seguir seus conselhos sim e se quiser conversar esse é meu email--debora.costa83@hotmail.com