ée o seguintee vou fzer ptimeiro a do leite!
e depooois eu façoa abc hehehe!
A dieta esta aqui!!
1º Dia*
6 copos de leite
*2º Dia*
4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*
2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade
*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
* Eh permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)!
* Pode usar adoçante!
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* Naum faça essa dieta mais do que 8 dias!
Vi um comentario que se substituir 6 por 3 no dia vc emagrece 1 quilo por dia será?
As melhores frutas seriam Abacaxi
Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.
dicas importantes:
* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.? Não vo arrisca
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas
* Pode usar adoçante, mas com moderação.não vou arriscar
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!branco fresco seria melhor!?
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais)
Oi amore,
ResponderExcluirVim te desejar boa sorte na dieta do leite, essa eu ja fiz mas não consegui passar do terceiro dia.AFF
Acrescenta sucos com adoçante e chás diuréticos. Não vão atrapalhar na perda de peso e vão te ajudar a afastar a fome.
Queijo branco fresco tambem serve.rs
Beijos te cuida.
Espero que d~e tudo certo, essa dieta infelizmente não dá pra mim, e fico super mal, e me sint super inchada fora que me dá uma zia danada, esquisito ne??
ResponderExcluirMas estou aqui torcendo que d~e tudo certo pra vc tá. beijo
heey linda, noossa depois dessa semana acho que vc nunca mais vai querer ver leite hcoihdoihsdois booa sorte e foorça tanto na do leite quanto na ABC, dee noticias
ResponderExcluirbgs ;*
Bigadão pela forçaa!amorees desejo igualmente pra vcs tudo de bom!e obrigada pelos conselhos que pena,mas tiveram alguma perda d peso?
ResponderExcluirna verdade devem ser consumidos pãe intagrais tbm e não há problemas em cereais, tendo em vista que são a BASE da nossa pirâmide alimentar.
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